ما هو النظام الغذاء النباتي الكامل؟ — Plant B Arabic
May 09, 2019· تأكد من تقليل كمية الزيوت النباتية المستخدمة قدر الإمكان أثناء الطهي ( ١٢ ملعقة كبيرة للوجبة). من الممكن طهي الخضروات في مرق خضار أو على البخار أو خبزها في الفرن لتقليل كمية السعرات الحرارية ...